Dendam Perusak Kesehatan Jiwa

Anda pernah disakiti seseorang dan sulit untuk memaafkan kesalahannya? terlalu lama memendam rasa sakit ini akan menimbulkan dendam. percayalah menyimpan dendam tidak ada gunanya, tidak untuk kamu atau dia. Dendam bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan. Sebaliknya, memaafkan akan membuat hati lebih nyaman dan lega serta membawa energi positif.

kita semua punya seseorang yang tidak kita sukai. terkadang rasa tidak suka ini menimbulkan rasa dendam kepada orang tersebut. menurut para ahli, menyimpan rasa dendam bisa menimbulkan penyakit lain dan merusah kesehatan. berikut ada beberapa alasan kenapa dendam merusak kesehatan.

Membuat stres
Sebuah studi menunjukkan, menyimpan rasa dendam dan berpikir negatif, tidak bagi kesehatan

stress

mental. Menyimpan rasa dendam juga dapat meningkatkan rasa cemas hingga frustasi. Penelitian yang diterbitkan di Jurnal Psychological Science menemukan bahwa berpikiran negatif bisa memicu stres. Denyut jantung dan tekanan darah Anda akan lebih tinggi daripada mereka yang mau memberikan maaf.

Berdampak pada kesehatan fisik
Rasa dendam ternyata tak hanya berdampak buruk bagi pikiran, melainkan kesehatan fisik. Para peneliti dari Medical College of Georgia menemukan bahwa orang yang mengaku menyimpan rasa dendam selama bertahun-tahun berisiko terkena  penyakit jantung, tekanan darah tinggi, nyeri lambung, dan sakit kepala.

Coba untuk memaafkan
Ketika Anda memilih untuk bermusuhan kepada seseorang, coba tanyalah pada diri anda sendiri, apakah seseorang ini penting bagi kehidupan Anda. Bicarakan lah terus terang ketika Anda merasa terluka atau sakit hati. Jangan dipendam terlalu lama di hati. Ini bisa membantu Anda melupakan rasa sakit yang pernah ada. Anda juga bisa kembali fokus terhadap hal yang lebih penting di kehidupan Anda.

Memaafkan mungkin sulit untuk Anda. Coba lah untuk melupakan rasa sakitnya terlebih dahulu. Energi negatif dalam diri Anda akan hilang serta membuat sehat jiwa dan raga.