MINUM vitamin B6 bisa membantu kita dalam mengingat
mimpi pada keesokan harinya, menurut penelitian baru. Orang
biasanya mengalami 4-6 kali mimpi dalam semalam dan biasanya sulit untuk mengingat secara utuh keesokan harinya.
Vitamin B6 yang ditemukan
dalam daging, biji-bijian, sayuran,
kacang dan pisang membantu mengingat kembali mimpi dan
meningkatkan lebih jelas.
Sebuah studi kecil yang dilakukan pada 2002 menemukan cara untuk membuktikan teori tersebut.
Dalam penelitian pendahuluan, 12 mahasiswa diberikan vitamin dalam dosis yang berbeda
selama lima hari. Empat peserta
diberikan 100 miligram, empat lainnya diberi 250 miligram, sedangkan sisanya diberi plasebo. Para peserta yang vitamin B6 dalam dosis banyak
memiliki tingkat lebih dalam mengingat mimpi yang ditentukan oleh kejelasan, emosionalitas, dan warna, kata
Daily Mail. Diperkirakan bahwa vitamin ini memiliki efek ini karena
mengubah asam amino menjadi serotonin yang membangunkan otak selama tidur. Namun, terlalu banyak vitamin B6 dapat membuat Anda tidak akan bisa
tidur sama sekali karena dapat menyebabkan insomnia, jantung
berdebar-debar, kram, tekanan darah tinggi, dan panik.
[MediaIndonesia]
mimpi pada keesokan harinya, menurut penelitian baru. Orang
biasanya mengalami 4-6 kali mimpi dalam semalam dan biasanya sulit untuk mengingat secara utuh keesokan harinya.
Vitamin B6 yang ditemukan
dalam daging, biji-bijian, sayuran,
kacang dan pisang membantu mengingat kembali mimpi dan
meningkatkan lebih jelas.
Sebuah studi kecil yang dilakukan pada 2002 menemukan cara untuk membuktikan teori tersebut.
Dalam penelitian pendahuluan, 12 mahasiswa diberikan vitamin dalam dosis yang berbeda
selama lima hari. Empat peserta
diberikan 100 miligram, empat lainnya diberi 250 miligram, sedangkan sisanya diberi plasebo. Para peserta yang vitamin B6 dalam dosis banyak
memiliki tingkat lebih dalam mengingat mimpi yang ditentukan oleh kejelasan, emosionalitas, dan warna, kata
Daily Mail. Diperkirakan bahwa vitamin ini memiliki efek ini karena
mengubah asam amino menjadi serotonin yang membangunkan otak selama tidur. Namun, terlalu banyak vitamin B6 dapat membuat Anda tidak akan bisa
tidur sama sekali karena dapat menyebabkan insomnia, jantung
berdebar-debar, kram, tekanan darah tinggi, dan panik.
[MediaIndonesia]