Bagi kamu yang telah melakukan program diet, ada baiknya
perhatikan tips berikut, MediaIndonesia menyebutkan beberapa metode
ampuh dalam mempertahankan
berat badan, berikut di antaranya :
1. Jika berat badan telah dirasa cukup, ada baiknya Anda tetap menjalankan pola hidup sewaktu diet. Hal ini tanpa bukan tanpa alasan, mereka yang berhasil memangkas berat badannya, seringkali bersenang-senang setelahnya dengan kembali mengkonsumsi jenis makanan berkalori.
2. Sewaktu diet, Anda rutin menjalin pertemanan dengan alat-alat olahraga. Setelah langsing, bukan berarti mereka dilupakan begitu saja bukan? Tetaplah berolahraga, paling tidak satu jam dalam sehari. Bukan hanya berat badan akan terus stabil, tetapi tubuh Anda akan kian sehat dan bugar.
3. Tetaplah membiasakan diri
untuk sarapan sehat. Dengan begitu godaan beragam camilan sebelum makan siang tiba akan menjadi hal mudah untuk Anda tolak.
4. Hindari menonton televisi lebih dari 10 jam selama seminggu. Saat menonton televisi keinginan untuk mengemil cenderung lebih kuat. Selain itu, menonton televisi
dalam waktu lama membuat Anda malas untuk berolahraga.
5. Rutinlah menimbang berat
badan, dengan begitu berat badan Anda akan terus terkontrol.
[MediaIndonesia]