obat-obatan. Ada cara alami untuk mengatasi migrain yang mungkin tersedia di dapur atau
lemari es Anda.
Migrain merupakan jenis sakit kepala yang amat menyakitkan.
Agar migrain menjauh dan tidak menurunkan produktifitas, terdapat beberapa makanan yang dapat
menangkalnya.
Berikut ini makanan yang dapat melawan dan menyebabkan
migrain, seperti dilansir Real Beauty.
Brokoli
Ketika kadar magnesium dalam
tubuh berkurang, tubuh menderita ketegangan otot dan
migrain. Makanan yang kaya akan riboflavin seperti brokoli dapat membantu Anda kembali seimbang dan membuat Anda
bahagia serta sehat.
Yogurt
Vitamin B dalam yogurt sangat penting untuk pertumbuhan
dan pembelahan sel tubuh. Yogurt juga mengandung
riboflavin yang dapat
menambah cadangan energi dan menjaga agar kepala Anda
bebas rasa sakit.
Telur
Telur kaya akan protein yang membantu mengatur kadar glukosa darah dan memberi
Anda energi untuk tetap bekerja sepanjang hari tanpa
menyebabkan kepala sakit.
Susu rendah lemak
Minum susu rendah lemak bagus untuk orang yang rentan
terhadap sakit kepala.
Kandungan kalsium dalam susu membantu pembuluh darah untuk melebar dan bekerja, sehingga memengaruhi
transmisi impuls saraf. Jika aliran darah terganggu, kepala
akan berdenyut-denyut dengan hebat.
Bayam
Jika Anda cenderung
mengalami migran sebelum haid, mungkin Anda
kekurangan magnesium.
Makanlah bayam yang banyak.
[okezone]